Ваш проводник к гармонии с собой и телом

Психолог Ирина Смирнова

Все, о чем ты мечтаешь, может стать реальностью в тот самый момент, когда ты решаешь действовать и побеждать.

Ирина Смирнова

Психолог-консультант, специалист по здоровому питанию
Я практикующий психолог для взрослых, имею несколько образований в области психологии и нутрициологии (см. Дополнительная информация). В своей работе я опираюсь на гештальт-подход, который гармонично дополняю техниками из других направлений, работая в мультимодальном ключе. Я владею техниками гипноза, которые использую для глубинной проработки травм, ограничивающих убеждений и внутренних конфликтов.
На данный момент провожу онлайн-консультации.
Я регулярно повышаю свою квалификацию, принимаю участие в профильных конференциях и семинарах, а также на постоянной основе прохожу личную терапию и профессиональную супервизию.
В своей работе с клиентами я ориентируюсь на персонализированный и бережный подход. Вместе мы постепенно, в комфортном для клиента темпе, исследуем корни возникающих трудностей и находим пути к более стабильному и гармоничному внутреннему состоянию. Для меня крайне важно, чтобы каждая встреча становилась безопасным пространством, где можно открыто делиться своими мыслями и чувствами, зная, что тебя внимательно выслушают и примут без осуждения.
Если вы готовы к переменам — приглашаю вас на пробную консультацию.

Чем я могу быть полезна

Моя цель — помочь вам обрести внутреннюю гармонию, выстроить здоровые отношения с собой, своим телом и окружающими, а также найти ресурсы для счастливой и осознанной жизни

  • Коррекция веса

    Помогу в решении психологических и физиологических проблем с весом, включая разработку индивидуального рациона с любым запросом.

  • Тревожность, стресс и эмоциональное выгорание

    Научу вас сохранять спокойствие и находить ресурсы даже в самых напряженных ситуациях.

  • Внутренние конфликты и неуверенность в себе

    Помогу услышать себя, обрести уверенность и начать действовать в своих интересах.

  • Сложности в отношениях

    Мы проработаем трудности в общении с собой и окружающими, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

  • Работа с эмоциями и личными границами

    Вы научитесь понимать свои чувства, управлять ими и выстраивать здоровые границы, которые защищают ваше личное пространство.

  • Проработка травм и горя

    Я бережно сопровождаю на пути к исцелению, помогая освободиться от груза прошлого, прожить боль и найти силы для новой, полноценной жизни.
Обращаю ваше внимание: я не работаю с клиентами, не достигшими 18 лет. Также моя практика не включает в себя консультирование по вопросам, связанным с сексуальной сферой, семейными и детско-родительскими отношениями.
Я не оказываю помощь при химических зависимостях, суицидальных мыслях и намерениях и не консультирую клиентов с диагностированными психиатрическими расстройствами.
Если ваша тема относится к одной из этих категорий, рекомендую обратиться к профильному специалисту.
Стоимость консультаций
Доступны следующие форматы работы, а также индивидуальные пакетные предложения, которые формируются с учетом запроса клиента.
Условия и стоимость таких пакетов оговариваются отдельно.
Пробная консультация
(20 минут)
Краткая встреча для знакомства и определения возможности дальнейшего сотрудничества.
Вы узнаете, как проходит терапия, получите первые рекомендации и сможете задать любые вопросы.
Без обязательств и давления.
Бесплатно
Разовая психологическая консультация
(50 минут)
Индивидуальная онлайн-сессия для разбора конкретной ситуации, запроса или состояния. Подходит, если нужна поддержка «здесь и сейчас», взгляд со стороны или проработка острой проблемы.
3500 руб.
Разовая консультация по питанию
(50 минут)
Разовая сессия, посвященная исключительно вопросам питания. Включает анализ текущего рациона, составление индивидуального меню на 2 недели и рекомендации по коррекции пищевых привычек без глубокой проработки психологических причин.
5000 руб.
Сеанс эриксоновского гипноза
Бережная работа с подсознанием для снятия напряжения, проработки страхов, повышения уверенности или поиска внутренних ресурсов. Эриксоновский гипноз проводится в рамках терапии.
7500 руб.
Оставьте заявку на консультацию
После отправления заявки с вами свяжутся для уточнения деталей
Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с положениями
Политики в отношении обработки персональных данных
Дополнительная информация
Документы об образовании
Отзывы клиентов
Отзывы публикуются анонимно, исключительно с разрешения клиентов
Мария М.
45 лет
Я пришла с проблемой переедания на фоне стресса, и была уверена, что нужен только диетолог. Но работа с вами перевернула все! Вы удивительно тонко соединили психологию и нутрициологию: мы не просто составили план питания, а разобрали причины тяги к еде. Благодаря этому я наконец-то чувствую контроль над ситуацией, а не просто сижу на диете. Спасибо за такой глубокий и человечный подход!
Матвей Ж.
35 лет
Долго не решался обратиться к психологу, думал, что это будет долгий процесс. Как же я рад, что попал именно к вам! Уже после первой сессии я почувствовал невероятное облегчение и прилив сил. Вы помогли мне найти точку опоры внутри себя. Это было быстро, эффективно и очень бережно. Настоящий профессионал!
Карина Л.
36 лет
Работа с вами — это не просто консультация, это настоящее путешествие к себе. Мне нравится ваш мультимодальный подход: мы используем разные техники, и это не дает «зависнуть» на одной проблеме. Особенно ценно то, как вы умеете слушать и подбирать именно тот ключ, который нужен мне в данный момент. Чувствую себя обновленной и готовой к переменам.
+7 910 683 0123
ispsychologist@yandex.ru
Made on
Tilda